Contenu
- La grande importance de l'avocat pour la santé et le bien-être
- L'avocat comme aphrodisiaque
- L'importance de l'avocat pour la santé
- Utilisation en cosmétique et en médecine
- Trucs et astuces
La grande importance de l'avocat pour la santé et le bien-être
Selon les découvertes archéologiques, l'avocat a déjà été cultivé et utilisé il y a 10 000 ans par les indigènes du Mexique, les Aztèques. Les fruits en forme de poire, principalement verts, contiennent beaucoup d'acides gras insaturés, ainsi que des vitamines et des minéraux. Par conséquent, il était non seulement populaire parmi les Aztèques en tant qu’aliment sain et nutritif, mais il jouissait toujours d’une grande popularité dans le monde entier.
L'avocat comme aphrodisiaque
Notre mot moderne "avocat" vient du nahuatl, la langue des Aztèques. Leur nom "ahuacatl", cependant, non seulement indiquait le fruit de l'avocatier, mais représentait également des parties de l'organe génital masculin, les testicules. Cependant, cette ambiguïté peut être attribuée non seulement à la forme de l'avocat, mais surtout à l'ancienne signification aztèque du fruit comme aphrodisiaque. On dit que l'avocat favorise la fertilité - mais aussi le prévient. Les noyaux de graines auraient été utilisés pour la contraception, tandis que d'autres parties de la plante ont été associées à des maladies gynécologiques ou cutanées typiques.
L'importance de l'avocat pour la santé
Tout comme les olives, les avocats contiennent beaucoup d'huile: la quantité d'acide oléique peut, selon la variété, atteindre 25%. Cependant, la graisse est riche en acides gras insaturés et a donc un effet positif sur le cholestérol et sur le système cardiovasculaire. En outre, le fruit contient beaucoup de potassium. Le minéral assure également la santé du cœur et de la circulation. Les autres minéraux et vitamines importants pour la santé sont:
Utilisation en cosmétique et en médecine
En raison de ses nombreux ingrédients positifs, l'avocat est utilisé dans de nombreux produits cosmétiques, ainsi que dans des pommades et des produits de soin médicaux (par exemple, le psoriasis et la dermatite atopique).
Trucs et astuces
Pourquoi ne pas créer un masque d’avocat pour votre visage? Mélangez un demi-avocat, une cuillère à soupe de fromage cottage et une cuillerée à thé de jus de citron et de miel et répartissez le tout sur le visage et le décolleté. Laissez le masque agir pendant environ cinq à dix minutes et rincez abondamment à l'eau tiède. Cette recette est particulièrement adaptée aux peaux très sèches.