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Pour une nuit tranquille - lavande dans la chambre
En raison de la teneur élevée en huiles essentielles, le parfum intense de la lavande est utilisé depuis des siècles en aromathérapie. La lavande est d’une part apaisante et dormante, d’autre part, stimulante.
Lavande pour l'insomnie
Si vous souffrez de troubles du sommeil, vous pouvez naturellement les contrôler avec de la lavande. Beaucoup de gens ne viennent tout simplement pas se reposer le soir, leurs pensées se bousculent dans leur tête et ils pensent à autre chose à faire le lendemain. Vous pouvez rompre ce cycle avec la lavande, car les parfums de la plante apaisent et favorisent le sommeil - par exemple, en buvant une tasse de thé à la lavande avant de vous coucher ou en ajoutant quelques gouttes d'huile de lavande à une pierre à parfum se trouvant à côté de votre lit. Cependant, veillez à utiliser uniquement des fleurs de lavande de haute qualité ou de l'huile de lavande à usage médical, car de nombreuses huiles de fabrication industrielle sont en grande partie composées de parfums synthétiques et sont donc moins efficaces.
Trucs et astuces
Le thé ou le parfum à la lavande favorise non seulement le sommeil, mais aussi le plaisir. La plante est - en particulier avec d'autres épices méditerranéennes - un aphrodisiaque bien connu. Préparez un plat délicieux à base de thym, de romarin, de lavande et de poivre, ce qui l’inspirera certainement. Même un délicieux thé à la lavande, à la coriandre, au clou de girofle, au gingembre et au poivre aide beaucoup de soirées sensuelles.
IJA